ヨガって何？？
ヨガをするとどうなるの？
私の中にずっとある疑問。
体操でも、フィットネス・ダイエット法でもない、健康法でもない、
いや、それであってもいい。
ヨガする人が決めればいいこと。
でも、私がしたいヨガ、伝えたいヨガは違う。
じゃあ、なんなんだろう？？？
ヨガだけではない、いろんな学びや、いろんな人との御縁で、
その考えは、巡り巡って、今はストンと、落ちている感じ。
最終的にはぜーんぶ一緒
“今ここと繋がる”
“今ここの感覚に意識をおく”
ここからは、今の私の理解、今ストンと落ちているところ。
ヨガはじめて15年、今の私が自分の中で腑に落ちたところ。
「私たちの存在とは？？本当の自分とは？？」
この身体でなく、この心・思考でもない。
私たちの存在、本当の自分は、意識や魂なのである。
た・ま・し・い・～・～
(「話が怪しくなってきましたで～」って思った人もよかったら続き読んでみてね）
魂、感じてます？？
いやいや、日常の中で感じることなど、ほとんどないですよね。
本当の自分である意識・魂は、
普段は、心・思考と一緒になってしまっていて、
過去に起こったことを思い出したり、未来におこることを想像したりする。
その心・思考と一緒になって一喜一憂。
ジェットコースター🎢 みたいに上がったり下がったり
忙しく、動き回っています。
なので、疲れる
ネガティブなことを思い出したり、
想像したりするなら、なお更
本当の自分が意識・魂であることすら忘れている。
この身体や一喜一憂する心・思考が自分自身だと思い込んでいる。
そこで、
瞑想や呼吸・アーサナ（ヨガのポーズ）等のヨガで、
ポーズをとることだけに集中するのではなく、
思考を見たり、
呼吸を見たり、
身体の感覚を見たり、
自分のこころ・思考以外に、見るものがいることに気づく。
それが、魂・意識と呼ばれる、本当の自分なのである。
その存在に気づくこと、その存在と繋がること。
そんな時間を日々の中に少しでも持つことで、
いつも、忙しく揺れ動いている思考や心は、
本当の自分ではないことに気づく。
深い部分からの安心感を感じたり、
理由もない不安感がなくなったり、
自分がこの身体で、この人生で、
やる事に気付きやすくなる
のではないかと思います。
ここ最近、私の中で、繋がったことを文字にしてみました。
これ、誰が読むんだろう？？
興味ある人いるかな？？
最後まで読んでくれて、ありがとうございました
ご意見や・ご感想があれば、どんどんメッセージ下さ～い。
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