こんにちは
奈良 香芝 ヨガ・アーユルヴェーダ
kito-hito の えりです。
アーユルヴェーダのお話会vol.2 を開催しまーす
今回は、
アーユルヴェーダの基本的な考え方
それぞれの体質に合わせた一日の過ごし方や食事
についてお話したいと思います。
前回、好評だったギーづくりも、やります！
そして、アーユルヴェーダの養生食「キッチャリー」を
一緒につくって食べます
【内 容】
・アーユルヴェーダの基本的な考え方（5元素・ドーシャ）
・体質診断
・それぞれの体質別、一日の過ごし方（ディナチャリア）、食べ方等
・消化力を高めるオイル「ギー」をつくる
ギーについて詳細は👇
・ギーを使ってキッチャリーを作る
・ランチタイム
特 典
・作った「ギー」をお持ち帰り
・後日、フォロー付き
オンライン30分
（アーユルヴェーダを日常生活に取り入れるコツなど）
青菜とサツマイモのキッチャリー
【こんな人におすすめです】
・アーユルヴェーダに興味がある方
・アーユルヴェーダを日常に取り入れたいと思っている方
・全体（身体・こころ・魂）のバランスを整えて、健やかな日々を送りたい方
・いつも食べ過ぎてる方
・ギーを自分で作ってみたい方
・キッチャリー（アーユルヴェーダ養生食）を食べてみたい方
・不定愁訴を感じている方
（便秘、おなら、食欲不振、過度の食欲、ダルさ、重苦しい、心が鈍る、血行が悪い、
汗をかきにくい、体臭がきつい、口臭、免疫低下、など）
【参加したらどうなるの？】
・自分の体質に合った生活法や食事法がわかり、実践できる
・アーユルヴェーダを日常に取り入れて、全体のバランスを整える方法がわかる
・ギーを使ってお家でお料理できる
・実施すると上記の不定愁訴が少なくなる
・実践すると理想の体型に近づく など
【日 時】
6月17日(水) 10：00～13：00
～当日のタイムスケジュール～
10：00〜 アーユルヴェーダのお話
11：30〜 ギー・キッチャリーづくり
ランチタイム
質問・感想
13：00 終了
（状況により、終了時間が前後する場合があります。）
【参加費】
通常価格8,000円
特別価格
4,000 円
4名募集
先着順お早めにお申し込みください
公式LINEから、ご予約、お待ちしております
アーユルヴェーダのある生活、始めてみませんか
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