まずーい！もう７粒！

こんばんは！ellyです

増税前ギリギリに買ったこれ・・・覚えてますか？

杏仁のアレ 　←

ひそかに３日前から食べてます

味は・・・薬草・・・種・・・

美味しい♪とは言えません・・・

しかし

すごく栄養価が高いので毎日７粒ずつ食べるようにしてます

美肌効果

デトックス効果

を期待して毎日食べてみようと思う！

食べ方がいまいちわからないけど・・・とりあえず体中へいれとく

中からキレイに！

elly

カラオケ好き？嫌い？

たまたま　アメーバアンケート　が　

カラオケ好き嫌いだった！

英語でカリオキ

９割の人が好き嫌いな人は１割　

好きでも嫌いでもどっちでもいいけど、歌うってことは相当

エネルギーを消費＆腹筋効果があるので　

ダイエットにはお勧めだ！！

是非！

elly

本日カラオケ報告

ただいまです

とっくに帰ってたんですけど、激疲労で先程まで寝てました・・・

そう朝からカラオケ

3時間歌いまくり

午後は保育園の懇談会へ出席のため、自転車をこぎまくり

上り坂が多すぎる道をこぎまくり

もうクタクタ・・・（恒例）

体力ついたかな　からだ引き締まったかな　などなど　期待。。。

(￣▽+￣*)

本日の選曲

「若者たち」　　ザ・ブロード・サイド・フォー　；　君のゆく道は果てしなく遠い～だのになぜー　　

「約束」　　　　　島田歌穂　　；　ドラマ『HOTEL』のエンディングで使われてた　

「高校三年生」　舟木一夫　；　赤い夕陽が校舎を染めて～

「SPEEDメドレー」　朝一はちょっとキツイ

「花のささやき」　；小公女セーラ

「ヒーロー」　麻倉未稀　；　スクールウォーズのオープニング　　

「光GENJIメドレー」

などなど　20世紀中心に歌いました♫

歌い方のオススメは本人映像です。気持ちが全然違うし、本人になりきって歌えます(*´▽｀*)

本人映像がなければ、できるだけ目を閉じて歌う。お腹から歌う。

よって燃焼効果！

今日は3時間だけだったのでちょっと物足りずでした(´；ω；｀)楽しかったけど・・・

↓you tubeで拾ってみました♫

http://www.youtube.com/watch?v=pUcJ77towDo 　スクールウォーズ

http://www.youtube.com/watch?v=I8xpDKJBgdg 　　若者たち　

http://www.youtube.com/watch?v=i1wLJJFaj6U 　　約束　すごくいい歌です

elly

おやすみなさい！

ぎりぎり3分前。。。

明日　また　朝から　（9時スタート予定）

カラオケ行ってきます！！！

燃焼燃焼！！

では

また　カラオケ報告します♫

good night☆

elly

アメーバニュース

記事を書きながら右サイドバーにでてる

アメーバニュース

いつもチラ見

きょうは2度見

「毒にしたい女性芸能人は」！！

と読んでしまったから

「妻」でした・・・

全くダイエットには関係ないお話でした

elly