今日のごはん

53.6

朝ごはん
グリーンスムージー
いつもどおり小松菜、バナナ、キウイ、青汁

お昼
モスバーガーのモスチーズバーガーセット
もちろんオニポテと、オレンジジュース

おやつ
おせんべい
紅酢

夜ご飯
ミルフィーユカツ３つ
キャベツ、たまごのポテサラ


運動は
踏み台昇降
ストレッチ

53.2

このあたりでくすぶってて痩せないなー。。。


今日はお客様に整体！
骨盤歪んでて、足の長さが違い、猫背の肩凝り、頭蓋骨小顔矯正をさせていただきました！
バランス戻ってびっくり(´ω｀)

昨日は

体重53.2

朝ごはん
グリーンスムージー
小松菜、キウイ、バナナ

お昼
神戸のハワイアンなお見せでココナッツカレー

おやつ
ドンクのカフェてわ、ホットケーキセット
パンケーキではなく、ホットケーキ！！

夜ごはん
キノコとベーコンの和風パスタ

今日は、神戸を三ノ宮から、元町、ハーバーランドまで歩いて疲れた！！


体重52.8

食べ物

体重53.6
朝食べられず。。。

清須会議見ながら３０分踏み台昇降

お昼
お味噌汁
納豆巻一パック

おやつ
ごまのおせんべい
ぶどうのジェラート
チョコクロワッサン

Σ(OωO )食べ過ぎ。。。

夜
糸こんにゃく、ごぼう、人参、レンコン、豚肉、牛肉の甘辛くたいたん
キムチ納豆

ウォーキング
一時間

体重53.4