整体師

これでも一応整体師なので女性をキレイにしてあげたいのです。

なので、自分がためしてみて良かったものをオススメしているのですが。


今のところ踏み台昇降運動かなー！

ウォーキングもしてるけど、踏み台の方がテレビ見てる時にできるからオススメです！！


昨日はレッスンで耳ツボしたので、これでも痩せるかな(´ω｀)

耳ツボとサプリで痩せるとかあるけど、サプリ代が高すぎるらしいねー！！
そんなサプリいらないっ！！

耳ツボと骨盤矯正でウエスト細くなるよー！！

耳ツボもなんで他のところあんな高いのやろー(ノД`ll)

自分でできやんけど、一回１０００円くらいでいいんちゃうー？
毎週貼り替えなあかんから！

食べた物

体重52.8

朝
グリーンスムージー
小松菜、キウイ、バナナ、

昼
焼肉！焼肉！焼肉！ヽ(´∀｀)ﾉ
クロワッサンたい焼き
アサイーヨーグルト

夜
グリーンスムージー

夜のおやつ
コーヒー、チーズケーキ(´ω｀)


踏み台運動
３０分
ストレッチ

体重53.2

あんなに大量に焼肉食べたのに、ちょっとしか増えてなかったヽ(´∀｀)ﾉ

焼肉だけやったら減ってたかなー？

今日のごはん

体重52.6

朝ごはん
グリーンスムージー
小松菜、いちご、バナナ、ココナッツウォーター

お昼
グリーンスムージーの残り
ゴマチーズごぼうパン

おやつ
チョコ、コーヒー

夜ご飯
鶏のすっぱ煮
卵２個
キャベツポン酢ドレッシング
キムチ
ごはん

踏み台運動３０分
ウォーキング１時間

体重52.2