一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター@瀬戸市
ERI (折川絵里) です。
昨日のレッスンは
西陵地域交流センターでした。
以前、各務原で同協会インストラクターの方々が開催した
屋外でのイベントに参加された際、
瀬戸でもバランスボール受けれると聞き
検索してご連絡をくださいました！！
会社のお友達を誘って
ご予約いただきましたよ
ありがとうございます
最初はボールから落ちそうで恐る恐る弾む感じでしたが
最後の方には慣れてきた様子でした。
基本バウンスから足をつけ手を付け…
予想通りのうれしい反応をしていただき
終始笑顔でみなさん弾んでいただきました
そして今日はさとの家でのレッスン
レッスン前に遊んでみたけど
体が重い…
初めての方も参加してくださいました。
イオンモール長久手でＹＵＭＩＫＯ先生と担当させていただいてます
親子体操遊びに参加して下さり
バランスボールもやってみたいからと今日参加してくださいました。
（実は子供が同じ幼稚園卒園だったりします( *´艸｀)）
昨日もそうでしたが
腹筋に意識を向けてバウンスやトレーニングを行いました。
使っている部位を意識することによって
トレーニング効果が高まります。
私、今日しっかり腹筋が筋肉痛でございます
もう夏はすぐそこ
私も追い込んで筋トレして身体締めようかな
レッスン後、1人ランチ
瀬戸市にあります
Ｂｅｒｒｙ Ｂｅｒｒｙ Ｃａｆｅへ
ずっと行ってみたかったんですよ。
でもなかなかタイミングが合わず思い切って行ってみた
シロップの入ってる容れ物がめちゃ可愛い💕
そしてら
見たことがある方が入店されて。。。
初めましてでしたが繋がりました。
一尾塾の塾長 一尾茂疋さん
⇒一尾塾
⇒一尾塾帰り際、ご挨拶だけさせていただきました
朝から次女の忘れ物を学校に届け
宿題や筆箱とかなら放置で先生に注意を受け
忘れないよう気をつけてもらえばいいと思うのですが
今日の忘れ物は水筒。。。
この時期に水筒忘れるのはさすがにキツイ…
もう。。。
と思いながらスタートした１日ですが
しっかり運動し、おいしいものを食べ
偶然の素敵なご縁もあり
まだこれから子供が帰宅し、宿題⇒習い事…と続きますが
頑張れそうな気がする
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