バランスボールインストラクター@瀬戸市
ERI (折川絵里) です。
ほかのインストラクターの方々は
すでにレッスンを開始されてますが…
私は今日が
初弾みでした
年末年始を実家で過ごし
のーんびりしすぎたおかげで
なかなかエンジンがかからず
昨日はイントラ仲間と楽しい時間を過ごし
しゃべりすぎたか？？
なんか喉の調子が
それでも今年初レッスンだし
乾燥しがちだから水分多く摂り
喉を潤しながら進めて行きましたよ
しっかりとストレッチからスタートし
基本の弾みから肩周りをほぐしたり
ウエスト意識したり
重い身体をスッキリさせるために
しっかり弾んで動かしていきました
最初は部屋を暖めるためにつけていたエアコンも
途中から切りました
それぐらい暑くなりましたよー
久しぶりに私も弾めてスッキリ
次回のレッスンは
1月30日(火)10:00〜@さとの家
です。
今年も一緒に楽しく身体を動かしましょう