ERI (折川絵里) です。
今日は西陵地域交流センターでのレッスン。
5名の方が参加してくださいました
そして
YOU PARK3期の いの先生が来てくれました。
先日のYOU PARK新年会の時に
アシスタントさせてほしいと言われて
正直、
私がこんなことをしていいのか
そんな立場ではないんじゃないか
って思ったりもしましたが
こんな私でも役に立てるなら
そう思い
参加してくれている
生徒さんの前でレクチャーしてもらいました。
始まる前に入念にチェックしたものの…
音が小さ〜い
はい、手拍子に切り替え…
乗り切りました
後半は私が進めて行きました。
先週も参加していただいた方には、
今年の目標を言って、この1週間で変化があったかどうかをお聞きし、
今日が今年初レッスンだった方には、
今年の目標を言ってもらいました。
みんなが発言している間も弾むことを止めず
1人が発言し終わったら、その発言に対してそれぞれが思ったことを話し、気がつけば全員が終わるまで10分くらいかかりましたが
有酸素運動の効果バッチリ
今日は外気が温かかったのもあり
普段あまり汗をかかないと話されていた方も
汗が出て来たー！と言われてました。
その方が今日持ってこられた水分が350mlのペットボトル。
普段水分をあまり摂らないみたいなので
この量もなかなか減らないと言われていましたが
バランスボールのレッスンで500mlのペットボトルを持って来るようになり、これを飲み干すくらいになることを目標に。
今日は脳トレ中心に
手の順番を声に出して言いながら
しっかり弾んだので個人差はあるものの
みなさん汗かいてました
しっかり動いた後はクールダウン。
終わってからの皆さんの笑顔が素敵でした
次回のレッスンは
2月13日(月)10:00〜11:15
道泉地域交流センター
です。
鏡がある部屋で広さもあるし
たくさんご参加いただけます
すでに5名の方のご予約がありますが
あと5名様入れますよ
いの先生、今日はありがとうございました