初めての方3名、久しぶりの方1名。
生後2ヶ月と、3ヶ月のベビちゃん
めちゃめちゃ可愛くて私が癒されました
レッスンスタート時に
眠くて愚図ってたベビちゃんも
抱っこで弾んだら寝ちゃったよ
今日は初めての方が多かったので
基本姿勢をしっかり伝えて
優しめに弾んで進めていきました
基本のバウンスからウォーキングにうつると
なんか動きがギコチナイ感じがあったりしたけど
終わる頃にはみんなスムーズに動くようになっていました
産後はまだまだ関節が緩んでるので
元に戻すには今がチャンス
続けてもらうときっとカラダが変わります
ちょうど1年前の今頃…
バランスボールインストラクターの資格取得のための養成講座がスタート
よく考えると…
バランスボール始めてから
私、代謝が上がってる
それにね、冬でも何枚も服を着なくなった。
(基礎体温が上がったのかな？)
この1年、体調も崩してない
(免疫力アップしたか
)
)バランスボール始める前、
私軽い肺炎になり病院で点滴したり…
熱出して寝込んだり…
それもなくなったから
変わってきてるんだろうなと思う
みんなにもぜひ
体感してほしい
今日はハロウィン
が近いのでプチギフト付きです
あ！と朝に思いついて
急いでクッキー生地作り、
とりあえずレッスンに参加していただいた
人数分だけ焼いて持っていきました
次回は来週月曜日
10月24日(月)道泉地域交流センター
です。
まだ数名空きがありますよ
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
ERI (折川絵里)