バランスボールインストラクターERI(折川絵里)です。
昨日は、午前中自分のレッスン。
しっかり弾んで心拍数上げて
筋トレやって少しフリつけして
曲に合わせダンスっぽく♪
楽しんでいただけたかな？
そして午後から
瀬戸では初開催の50代からの体力メンテナンス。
たくさんの方に参加していただき、
・バランスボールがどんなものか
・どういう使い方をするのか
・普段のみなさんの生活スタイルから今どういう動きをすればいいのか など
お伝えしました。
初めてという方もいて、
懐かしのあの曲で
いきなり手が動き出しちゃう！なんてこともありましたね！
フリやってる時のYOU先生
すごく楽しそう！！
いや、楽しそうじゃなく
実際に来てもらえればわかりますが
楽しいんです！
来月も開催しますので気になる方は
試しに参加してみてください！
8月10日(水) @西陵地域交流センター
10:30〜11:30
ご予約はこちらからお願いします。
お問い合わせは
eri.balabo@gmail.com
