養成講座6回目

今日はバランスボールインストラクター養成講座の6回目！！

今朝は少し早く目が覚めたので、

旦那さんのお昼ご飯の準備して

一通り体のマッサージして

5分レクチャーを1通りやりました

子供達や旦那さんが起きてきて

バタバタいつもの準備

今日の養成講座では、バランスボールのことはもちろんですが

産後に適した腹筋のやり方を教えてもらいました。

来月出産予定のお友達にも、

今日の講座で勉強したことを

自分の言葉で

伝えられたらなと思っています