お問い合わせが多いため、アーユルヴェーダコース内容を載せました。
ご質問等あれば、メールにていつでもお問い合わせください＾＾
世界中のミニマリストやシンプリストの多くが取り組むBuy nothing day （何も買わない日）に取り組んでみました。
文字通り、一週間に一日何も買わない日を設けてみること（ネットショッピングも含む）によって、節約をするということ。
意外にこれが難しい。特に日本では２４時間営業のコンビニエンスストアをはじめ、多くのドラッグストアや自動販売機などお金を使う機会が多くあり過ぎます。しかも、現代では便利すぎるネットショッピングもあります。何となくお金を使っていることがなんて多いのかと、あらためて実感！！
しばらく、週１～２日のBND（何も買わない日）を続けてみようと思います。
New video by ココERI
初心者や久しぶりに体を動かしたい人への、ヨガシークエンスを考えてみました。
２０分なので気軽にやってみてください。
意見も頂けたら嬉しいです♪
ここ数日、四六時中不安をあおるコロナウィルス情報に惑わされすぎないために
私たちができる対策に、呼吸に集中するヨガはどうでしょうか？
出来たら自然の中で気持ちのいい呼吸ができたらいいけれど、
難しければ、家のベランダや庭（防寒して）や
日当たりのいい部屋で観葉植物の隣で瞑想。。。。
一日に一回は、心の静かな場所に留まれたらいいなと思います。