https://www.instagram.com/vitera_nisshin/?hl=ja
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本日、16時からインスタライブにてヨガレッスンします。
一般的なアーサナだけでなく、呼吸なども紹介。
身体動かしてすっきりするのもいいけれど、
呼吸を感じて、心の静かな場所を探してみてはいかがでしょうか？
担当は、vitera hot yoga 日進のmiwaさんと 私ERIで担当します。
https://www.vitera-hotyoga-nagoya.com/
「ののはな通信」 三浦しをん （2018年5月初版）
旅行の飛行機待ち時間に読もうと買ったけれど、
旅行がキャンセルのため、今週読んだ。
まあまあ、厚さがあるけど休み休みで3日で完読。
40,50代の女性に是非読んでほし本です！！
女性の友情、愛情、人生観について思い返すいい機会になりました。
今日、日本では11時27分に新月になります。
ヨガの練習はお休みしてもいいかもです♪
新月は目標設定したり、何かをスタートするのに適しているとか。
私は、（あくまで目標）禁酒してみようと思っています。続くかなぁ・・・
今年になり、ほぼベジタリアンになっている私。
最近、よく食べているのが野菜餃子。
お肉が入っていないとは思えないほど、おいしい。
ベジタリアンじゃない主人も、ビールのつまみに合うらしくリピート買いしました。
ニンニクの匂いもないようなので、お昼ごはんやお弁当にもおすすめです。