お酒を飲まない日の夜は長い
前から気になっていた映画を観た👇
ヘルシンキ在住の独身男性が、一日に一つだけレンタル倉庫に預けたすべての持ち物から、一つだけ取り出して生活をしていくという内容。
期待以上に良かったです！！
ミニマリストのブログによく紹介されていたけれど、
モノだけでなく人生を見直すことができる映画だと思う。
「生活に必要な持ち物数は１００個、生活を楽しむのに必要なものは＋１００個」
「人生はモノではできていない」
ある日の昼ごはん
右：大根とトマト、キュウリのサラダにソイミートボール
上：ヨーグルトとコーヒー
左：フツール（リンゴとバナナ）←ヨーグルトをかけて食べます。
ある日の夜ご飯
レタスとキャベツ トマトとひよこ豆のサラダに
鶏ささみと玉ねぎのピクルスのトッピング
ドレッシングは、自然塩をふりかけてオリーブオイルをかけていただきます♪
翌日の体が軽く、シルシアーサナ（ヘッドスタンド）しやすい気がします。
一番気候がいいシーズン、職場のヨガスタジオまで（5キロ）歩いてみた👞
急ぐでもなくだらだらでもなく、淡々と１時間１５分。
初めての道は、とにかく発見の連続で楽しい。
新型コロナウィルス対策のため、歩いている人や走っている人もいるから、寂しくない。
心地よい疲労感もあり、走るの苦手の人におススメ。
今度は自転車で走ってみるつもり🚲
今日は満月です。（朝のマイソールはお休みです）
満月の日は、何となく気分や体が重く感じるかもしれません。
心の中の荷物を手放したり、軽い食事でゆっくり過ごしてみてはどうでしょうか？
GW明けで、お仕事始まる人も多いと思いますが、
スロースタートで
私も今日は持ち物をまた少し断捨離しようと思います。
久しぶりに名古屋、どんより曇り空です。
今日は、そんな日の朝でも心がうきうきしてくるアロマを紹介します。
リツエアクべバです。
覚えづらい名前ですが、他にもたくさんの呼び方があります。
・リトセア
・メイチャン
・リトセアキュベブ
・ショウガノキ
私は何となく可愛いから「メイチャン」と呼ぶこともあります。
リツエアクベバは
・学名：Litsea citrata
・科名：クスノキ科
・和名：アオモジ
・主産地：中国、ベトナム
・抽出部位：種子、実
・抽出方法：水蒸気蒸留
効能は、心を軽くする、鬱々気分の改善といわれています。柑橘系の香りですが柑橘類ではないので、光感作もなく日中でも安心して使えます。
香りは、レモンバームと似ていて甘いレモンの香り🍋
