ちょっとしたことを省いたり、まぁいいかと思ったり。。。
時間に追われてた去年。
今年は、ていねいに生活してみようとして決めたこと。
それは、毎日湯船につかること。
今までは、面倒でシャワーで済ませていたけれど、自分の身体を大切に扱おうと決めました
思い起こせば、海外にいるときに一番思うことはお風呂に入りたいということでした。
特に、イギリスやフランスにいた時はお風呂や温泉が恋しかった・・・・。
毎日、お風呂にはいれる日本文化に感謝。
ヨガの練習で痛めがちな肩も、湯船につかることで癒せるし自律神経が整いストレス緩和もねらえる。
今日も、ゆぶねにつかるぞ！！
ＥＲＩのmy Pick
