感情のスケール

こんにちは！Eriです。
ご覧いただき、ありがとうございます(⁠^⁠^⁠)

感情のスケール、ご存知の方もいらっしゃるかもしれません。

人の感情は、例えば↓のように表すことができます。

1. 喜び/気づき/力があるという感覚/自由/愛/感謝

2. 情熱

3. 熱意/意欲/幸福

4. 前向きな期待/信念 

5. 楽観的な姿勢

6. 希望 

7. 満足

8. 退屈 

9. 悲観的な姿勢

10. 不満/苛立ち/焦り

11. 打ちのめされている状態

12. 失望

13. 疑い

14. 心配 

15. 非難

16. 落胆

17. 怒り 

18. 復讐心 

19.嫌悪/憤り

20. 嫉妬 

21.不安/罪悪感/自信喪失

22.  恐れ/悲しみ/うつ状態/絶望/無力感

気になる方は、エイブラハムを調べてみてくださいね。

一番上が、あなたにとって、今この瞬間を「いい気分」で過ごせていると言える状態です。

いつも一番上の状態で居れたらいいのですが、なかなか難しいですよね。。。

私は20代30代の頃、一番下付近をさまよってた時期がありました…。

今は上から下から行ったり来たりしています(^^;

人の感情は浮き沈みがあるもの。

大切なことは、

いかに早く、一番上の状態に戻すか

だと思っています。

またそれは別の記事で書きたいと思います(⁠^⁠^⁠)

ではまた。