2009/11/24

冬肥えしたくないので

今日から食べたもの書く

朝 マカロニグラタン

　　野菜ス—プ

昼 野菜あんかけ焼きそば　0kcalゼリー

夜 鮭 ご飯 なめたけ汁　茶わん蒸し　小松菜

間 ベシスティック１本

   チョコ1/3

ベシスティックはまってる

野菜とれるしお腹に溜まるんだよ

便通もよし◎◎

てか野菜めっちゃ食べた

これで摂取カロリーどんくらいだろ

もりもり食ってしまった