日本ってこんなに暑かったでしょうか。。
気温４０度超えの地域もあり、、聞いただけで、汗が噴出してしまいますね。
体調を崩していませんか。。
どうしても暑いと冷たい飲食が増えてしまいますが、摂りすぎは「寒邪」を引き起こす原因になります。
こういう時こそ、積極的に身体を温めるものを摂取してくださいね。
とは、いうものの、、
なにしろ湿度の伴った相当しつこい暑さ、、それをひとときでもしのぐ事ができるなら、冷たさ丸かじりは当然のことです。
それが冷たさの身上ですものね。
けれど、東洋医学では、「風、暑、火、湿、燥、寒」は、病気を起こす原因となる自然界の気候といわれています。
出来る事なら、この暑さも気合を入れて「エイヤーーッ！」と跳ねのけたいところですが、あまりにも強すぎて、太刀打ちできそうにありませんね。
それで、冷たさを身上にする食の「寒」が体の中に入りこみ「寒邪」にやられてしまうのです。
「寒邪」の症状としては、体の痛み、頭痛、悪寒、発熱、下痢などがあります。
でも、うかうかと「寒邪」に乗っ取られてはなりませぬ、、
睡眠は勿論ですが、冬は大根、夏は生姜で医者要らず、、と言われているように、生姜は身体を温め、エネルギー消費も高める作用があります。
私は生姜好きなので、色々なものに使いますが、特に新生姜でつくる「甘酢生姜」は常備できて、とても便利です。
手づくりは甘さを調節できますし、何よりも簡単につくれるのが良いです。
（昨日もつくりました。＾＾）
気温４０度超えの地域もあり、、聞いただけで、汗が噴出してしまいますね。
体調を崩していませんか。。
どうしても暑いと冷たい飲食が増えてしまいますが、摂りすぎは「寒邪」を引き起こす原因になります。
こういう時こそ、積極的に身体を温めるものを摂取してくださいね。
とは、いうものの、、
なにしろ湿度の伴った相当しつこい暑さ、、それをひとときでもしのぐ事ができるなら、冷たさ丸かじりは当然のことです。
それが冷たさの身上ですものね。
けれど、東洋医学では、「風、暑、火、湿、燥、寒」は、病気を起こす原因となる自然界の気候といわれています。
出来る事なら、この暑さも気合を入れて「エイヤーーッ！」と跳ねのけたいところですが、あまりにも強すぎて、太刀打ちできそうにありませんね。
それで、冷たさを身上にする食の「寒」が体の中に入りこみ「寒邪」にやられてしまうのです。
「寒邪」の症状としては、体の痛み、頭痛、悪寒、発熱、下痢などがあります。
でも、うかうかと「寒邪」に乗っ取られてはなりませぬ、、
睡眠は勿論ですが、冬は大根、夏は生姜で医者要らず、、と言われているように、生姜は身体を温め、エネルギー消費も高める作用があります。
私は生姜好きなので、色々なものに使いますが、特に新生姜でつくる「甘酢生姜」は常備できて、とても便利です。
手づくりは甘さを調節できますし、何よりも簡単につくれるのが良いです。
（昨日もつくりました。＾＾）
甘酢生姜は、みじん切りにしてゴマと一緒に酢飯に混ぜてお稲荷さんにしたり、混ぜご飯にしたり、さいの目にしたキュウリとミョウガとナスに刻んだりして薬味としても使えます。
色々と工夫しながら生姜パワーで酷暑を乗り切りましょう。
（（注）代謝の良い食べ物を多く摂ってくださいね。）
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