朝９時頃にコロン隊のお散歩に出ますが、、流石に今日は暑かった。。。
日に焼けるのが嫌で（笑）いつも手袋、帽子、長袖＆Ｇパンスタイルが定番なんですが、
汗かいちゃいました。＾＾
お天気が良いとつい飼い主さんたちとおしゃべりに花がさいてしまいます。＾＾
そのせいだったのでしょうか。。
立ち話が長かったせいか腰がだるくなり帰り道を歩いていると足が重く感じました。
実は、１週間前あたりから持病の腰痛が。。。
最初は右足の足首から下にかけてシビレのようなものを感じそのうち左側の腰の
あたりがだるくなってきてました。
運動不足なのでしょうか。。。
暫く、整体にも行ってませんしね。。。
聞く所によると腰痛に悩まされている方って多いのですよね～。
予防、、になるという毎日のストレッチを始めましょうか。。