デートを楽しみたいなら自分自身との会話の時間をとる

今日は恒例の朝の坐禅に行ってきました

今日の住職さんの話↓

坐禅の「坐」は人が2人

その2人の人は自分と自分の心という意味があるそうです。

坐禅とは

自分をじっくりと見つめること

1度止まってじっくりと向き合うことの大切さを

改めて教えていただきました

内部対話（自分の内面との無意識の会話）を人は毎日7万回していると言われています！！

無意識の独り言だからこそ

自分の奥深くに根付くのですね

だからこそ、

人生を豊かに幸せにしたいと考えている人は

「内部対話の質を高めていかなくてはならない」

これは、私がNLPを学び更に大切だなと感じており

英凛塾のレッスンでは内部対話の質を高めることを重視しています

脳は、言葉とイメージでできています。

言葉の力ってとても凄いのです。

それは、プラスにもマイナスにも作用するもの。

英凛塾の課題でも生徒のマイナスの口癖や思考を毎週毎週チェックして書き換えをしています。

例えば

「レモンをイメージして、それをかじってみてください」

いかがでしょうか？

酸っぱさを感じて唾液が出ませんか？

人の心と身体は言葉に反応し影響を大きく受けます。
言葉の持つ影響力はとても大きいのです。
そして、内部対話が与える人生への影響力となっていくということ。

毎日あなたはどんな言葉を使ってますか？
どんな言葉が頭の中で繰り返されていますか？


一度、振り返ってみてください。

まず、気づくということが大切なのです。

学習して成長していくには、

「問題に気づく」ということからスタートしなくてはならないのです

あなたの思考や価値観や感情などは全て内部対話に出てきます。

ネガティブな考えや、それからくる不安は

全てネガティブな言葉、内部対話からくるものです。

あなたにとって、いつでも溢れる力になり
自分に可能性を与えてくれる思考や感情などのパターンを身につけることができたら？

自分が求めている理想の姿を体現している人が発する言葉や思考や感情パターンを身につけることができたら？

明日から

人生に起きる出来事や結果が変わってくるかもしれませんね