復職後1年4ヶ月と3週間目
仕事の状況
今週もアプリ開発をしていました。
先週のようにイライラする事は無かったのですが、ずっとつまずきっぱなしで疲労困憊…
もう考える気力がありませんでした
「こういう時ってどうすればいいんだろう…」
「2〜3日休んで気分転換でもしてみる？」
なんて考え始めたので、定時の2時間前でしたが思い切って早上がりする事に。
その後は、好きな事をしてダラダラと過ごしていたのですが、気づけば不安も疲れも無くなってました
もしかすると、脳が限界で脳疲労が起きていたのかもしれないですね。
体調について
体調は先週とあまり変わりませんでした。
気になった症状は、肩と首の凝り・軽い頭痛・軽い腹痛・腰痛です。
今週は雨の日が多くて寒かったですね。
気圧も上がったり下がったりで、嫌になっちゃいます
薄手のダウンジャケットにダウンパンツ、ダウンのルームシューズで完全防備していたら、旦那に「雪ん子」といじられました笑
睡眠の状態は1日だけ悪かったですが、他の日は良かったです。
その1日は…「仕事の状況」に書いた早上がりした日です。
分かりやすいですね笑
3時に目が覚めてから頭が冴えてしまい、全然眠れませんでした。
あと、珍しく喉の渇きと暑さも感じました。
起きた後も何となく怠かったです。
今週の出来事
今週は、久しぶりに有給休暇を取りました。
ずっと続いている訳ではないのですが、「イライラ→無気力→不眠」の流れが良くないと思いまして…
季節の変わり目＋仕事のストレスでエネルギー不足だと思うので、特別何かをする事はありませんでしたが、仕事から離れるだけでかなり楽になりますね
天気も良かったので、洗濯や散歩をしてのんびり過ごせて良かったです