背中の凝りには、ストレッチポール&タイボールズ

ストレスの毎日、のインカム使用のデスクワーク、運動不足などなどで背中に鉄板が入ってるかの

ような凝り具合でした💦

肩甲骨もストレッチポールでほぐすと、ゴリゴリ

凄い音!!

老廃物も綺麗に流れない訳だ…

 

股関節周りも硬くなり、あぐらをかくと右膝が

床につかず

痛くて痛くて切ない毎日でした( ﾉД`)

何とかならないかと必死で探したタイボールズ。

ストレッチポールでほぐすのが難しい

腰上のあたりもほぐすことができます😊

股関節周りも緩んだのか、以前より

あぐらがかけるようになり、

痛みも緩和しています。

股関節周りに背中の凝りも

関係していたのですね。

体は繋がってるので、痛みの部分だけの

問題じゃない。

根本解決していかないとダメですね。

Ｍサイズ　5980円。少しお高めかな‥

とじっくり検討した上での購入でしたが、

買って良かったです♪

直径約11㎝のボールが2つ繋がっています。

約1㎝の紐で編みこまれているので、

段階的に背中がほぐれてちょうど良い✨️

先程、腰上をほぐしていたらお腹が

グーグー鳴りだしました。

胃腸の働きが良くなったのかな！

これからも続けて今後の様子も

記録できたらと思っています。

ミスドにやみつき

ストレスからか…最近甘い物がやめられません。

この頃は、お料理に砂糖をあまり

使用していないので、

その分、大丈夫！と無理やり言い聞かせて

欲望のままに食べてしまってます。

そろそろ改めないと💦

なんて言いながら、しっかり息子と2個づつ

いただいてしまいました💦

酵素の無駄遣いでしょうか(¯―¯٥)

ゴールデンチョコレート…甘さ控えめで、ずっしり感があり満腹。

黄色いチョコ？がボロボロ落ちるので、少し食べにくいかな。

ダブルチョコレート…同じく甘さ控えめで、ずっしり感があり満腹。

エンゼルフレンチ…柔らかくて、甘くて美味しい。

ポン・デ・リング…もちもちふわふわで美味しい。子どもも大好き♡

ドーナツ買ったら、子供用の遊びの射的ができるチケットをもらえました。

6歳の息子、保育園の夏祭りでお小遣いの

ほとんどを射的に使ったほど、射的が大好きです。

私が言うのもなんですが、中々の腕前!!

射的で、また「ポン・デ・リング」1個の無料券をゲット♪

節約生活に貢献してくれる息子よ、ありがとう_(_^_)_

久米島酵素ドリンク

生きていく上で、欠かせない酵素。

何をするにも酵素が必要だということ。

呼吸をすること、歩くのも、食事をすることができるのも酵素のおかげ！

母から習った有難い知識です。ただ、寝ている間に体内で作られることは

知りませんでした。眠りの質が悪かったり

睡眠不足だと体内酵素が減少するという…

そして40代では、20代の約半分とは。ストレスいっぱいの毎日の私…

そりゃ胃もたれが日常になるのも無理はないです。

昔、不調の時も大高酵素を常飲してました。

味が独特で（効果ありそうな感じはしますが）長く続けることが

できませんでした。

そしてお値段も高い(-_-;)

会社の人から聞いた、「久米島酵素」は飲みやすく、とても美味しい😋

何より無添加が一番のポイントです(´∀｀)

シークヮーサーの酸味と甘さがちょうどよくて好きな味です。

会社の人は、疲労から体調不良になり、「久米島酵素」を飲んでから1カ月位で

体調が戻ったそうです。私は、今、3本目位です。1日20ｍｌと少な目の量

ですが続けることに意味がある!!

飲み始めてから、風邪をひく頻度が減った様に感じます。

また飲み続けた経過、結果を記録したいと思います。

銀山温泉

銀山温泉最高です

計画中からワクワクでしたが

思った通りの期待を裏切らない

温泉地でした～

あの大正ロマン風の町並み。

2・3日前に初雪が降ったらしく

我々を歓迎してくれたかのような

素敵な雪景色は今でも余韻が残ります

今回のお宿は古山閣。

到着早々あまりの美しさに撮影会開始です!!

雪が降っててなかなか綺麗に撮れなかったけど

実際に見る風景はとても幻想的

こちらは朝の古山閣です。

ちょうど、うちらが泊まった部屋の外側の壁に

絵が書いてあって、これまた可愛いんです!!

ロビーも欅の一枚もののテーブルや

レトロな家具がとても暖かい雰囲気です

お茶うけが是非お土産に買って帰りたい!!

と思ってた「亀まんぢう」だったのでこれまた

感動しちゃいましたよ。

どうやら甘党の方たちの間で、饅頭の中で

一番の評判!!とのことらしい。

黒糖餡で甘さ控えめ。皮も柔らかくて

ほんと美味しかった～。

お湯もとっても良かったです

内風呂や天空風呂4回も入ってしまいました。

お料理も田舎料理で美味しかったな。

今度は違う季節にまた行ってみたいなぁ～。

幸せになれるお宿でしたー

結婚式

遅くなりましたが11月11日なんと、11時11分～開始

という友達の結婚式に参加してきました。

この2人数字にこだわり、徹底してる!とあって

入籍も1月1日元旦の1時1分だったとか（たしか・・）

レストランウェディングで開放的に目の前には

庭園が広がり、眺めも良く、最高でした

デザートも小ぶりで可愛らしくお味もグー

友達もﾒｯﾁｬ綺麗だったわ～

お幸せに～

今度おじゃましまぁす

奥只見

初めて奥只見へ行ってきました

絶好の紅葉日和と思いきや

少し遅すぎた～

ハゲ山・・↓

後、1週間くらい早ければﾋﾟｰｸだったのかしら・・

ﾎﾝﾄ、紅葉の一番綺麗なときって1週間くらい

だからタイミングが大変です。

こちらは奥只見湖の遊覧船

もう少し色鮮やかなら、美味しい空気吸いながら

遊覧船に揺られる・・なんて最高ですね

また今度、チャレンジしようっと!!

あ～今日も疲れた・・

ﾊﾞﾀﾝQだわ

ドゥーブルフロマージュ

北海道土産ルタオの「ドゥーブルフロマージュ」

が届く!!とあって、朝からﾙﾝﾙﾝ

すぐさま食べれるかと思いきや・・

冷凍の状態で届き、解凍まで冷蔵庫で5時間も・・

待てるかな？？と首を長くしてましたが

ようやく、先程、胃袋に突入しました

うんうん、まろやかで甘さ控えめ

くせになりそうなお味で美味しかったです～

ケーキと一緒に「たんぽぽコーヒー」も!!

この「たんぽぽコーヒー」はノンカフェインだし

胃腸・肝機能に良い!!とされていて

以前からたまに飲んでました～

利尿作用もかなりあり、デトックスにもってこい

ほんと、ﾄｲﾚ行きたくなってきた・・

白山ベーグル

27日～29日にかけて1ヶ月ぶりの東京へ

一番のメインは風味堂のライブだったんです

でもでも、せっかく行くのだから、いろいろ計画して

楽しまないと!!と思いベーグルにはまってることもあり

2日目の早朝から白山ベーグルへ～

このお店朝8時からやってるから、とっても

助かります

タンドリーチキンベーグルとオレンジジュース

うん、確かにmixiで誰かさんが一番お勧めの

ベーグル屋さんとしてあげてるだけあって

生地がとっても美味しかったです

ベーグルの種類も10種類位あって選ぶのに

迷ってしまう位でしたよ～!!!

他にも大久保の韓国料理食べたり

久々にカラオケ行ったり

買い物も十分できたし

エステで顔もピッカピカに

してもらったし～

あーなんと、東京は楽しいのでしょうか

また来月が待ち遠しいです

パンプキンベーグル

狂ったように作り続けるベーグル

ベーグルパーティができそうです

（なんだ、ソレ!!!）

今回はパンプキンです

そろそろレシピなしでもスムーズに作れる

ようになってきました

が・・成形は何回やっても難しい～

まだまだ修行が足りんな・・

でも味、食感はふわふわモチモチでグーでした

でもって調子に乗って重ねてみたりしてｲﾋ

ランチはプレーンベーグルにレタス・紫玉葱

大豆タンパクのから揚げを挟んで例の「とうにゅうず」

と自然系のソースをかけて食べてみました

う～ん!!!絶品

癖になりそうです～

それにしても、ひどいよな・・

明日から1ヶ月ぶりの東京なのに

よりによって台風接近・大雨予報とは

どうか、どうか速いスピードで過ぎ去ることを

祈ります

プレーンベーグルとココアベーグル

はまりだすと止まらない（でも冷めるのも早いがね･･）

って事で往復1時間もかけて強力粉を買いに行って参りました

いや、近くにスーパーがない訳ではありません

健康オタクな私はどうしても有機のものを使いたくて・・

東京に居た頃は近くに商品豊富な自然食品店があったから

買い忘れあっても、すぐひとっ飛び行けったっけ!!

あ～懐かしいもんです

ほんと、田舎ときちゃー何から何まで不便でしょうがない

まぁ、さておき今日はプレーンとココアに挑戦

普通の強力粉を使用したので、なかなか見た目も良いです

食感も外はパリパリ中はしっとりモチモチ～

プレーン

ココア

プレーンにごまペーストとメープルシロップを

かけて食べたらめちゃ美味しかったです

何日かはベーグル作りで忙しい日々を

送りそうな予感・・あー単純、ｱﾊ