いつもありがとうございます
ジムに通い始めて約１ヶ月
経ちました
週２回
筋トレと有酸素運動
続けてみました
体重はそんなに
落ちてはないですが
見た目が引き締まってきた
ような気がします
運動初めてから
食欲がものすごく出るように
なりました笑
自然と食事も
タンパク質多めになります
色々栄養について
何かと調べたりとか
してしまいます
あと、
めんどくさがりな私…
掃除とか
茶碗洗いとか
仕事の事務処理とか
寝る前の歯磨きとか…
「めんどくさいなぁー…
」
」と、思うことが前より
本当にすこーしですが
減った気がします
体力ついてきたのかな??
夜になると蕁麻疹
でたり
疲れるとアレルギーみたいに
肌荒れする時があるので、
これからも
体力作りと食事を大切にしていこう
と改めて今日思いました
友達にしてもらった
コーチングで
ジムにかようことを決めたのですが
それを継続出来たことを
自分で自分を褒めてあげたい
コーチングしてくれた
しばちゃん
ありがとう
笑顔で
人の幸せのお手伝いが
出来る私になりたいと思っているので
私自身が元気でいる為に
ジム通いは必須になりました
今は筋トレにハマっていますが
ヨガとか
暗闇ボクシングとかも
気になっています笑
今日もこれから
ジムへ
ここまで読んでくれた方
ありがとうございます