ドライフルーツ

余分な水分を貯めないように過ごすのが梅雨時のカラダ管理に良いそうです。

元からドライフルーツや乾物大好きなのでエンジョイできそう！

早速いちぢくやプルーン、ナッツ等でおやつ。

備蓄食材も湿気ないよう消費して、入れ替えねばね。

むくみやすいのでマッサージやストレッチも加えて、

快適に梅雨を乗り越えたいな。

対比で、生野菜やフルーツをガブガブ食べれる夏が、ますます楽しみになりそう。

今月は録音の仕事ばかりですが、ちょこちょこステージも。

来週は久々に小学校公演。

さらわねばー！