＜４毒抜きもどき＞としたのは全然緩々なので
＜４毒抜き＞しているとはおこがましくて申せません
１年経って、変化は…
う～～ん。体重が２キロ減り体脂肪率が５％減りましたが
血圧は上がり、心臓の数値の悪化が有りました。肝機能も基準値ややオーバーです。
ゆるっと４毒抜き１年経過の結果としてはどんなものでしょう
ただ 真面目に４毒抜きをしていた人達が、健康診断勇んで受けたら、
あちこち機能が悪化して病院で指導された、と言う類のコメントを
幾つも見ているので この先もっと真面目に４毒抜きをしようとは思いません
まあ巷にあふれる様々な健康法は全て自己責任ではあるから、何とも言えないけれど…。
グルテンフリーも、甘い物抜きも、植物油脂を止める事も、乳製品を止める事も
極端でなければ、良い健康法だとは思いますが、やり過ぎのデメリットは有るな
というのが率直な感想です。
私の場合、数値悪化で思い当たるのは運動不足。
何時も引っかかっていたコレステロールは今回基準値だったので、
高血圧は運動不足の方が原因として大きい気もしています。
ゆるっとだけど４毒抜きしているし、４毒抜きしている人達はみんな真っ先に
血圧下がっているからと、夏場の暑さも相まってずっとお籠りな日々は
心身両面から良くなかった事だと思っています。
それに今までずっと揚げ物大好き、甘いもの大好き人生歩んでいたから
その結果でもあるこの身体
後悔先に立たず。まだ若い人。食事には気をつけようね。
お薬飲んでもまだ血圧高い自分💦なんでやねん！
もうやけになって昨日は久し振りに好きな物食べました。美味しかった～
四六時中の＜ごろごろ野菜とスケソウダラの黒酢和え御膳＞
※それはそうとして…昨日お薬取りに行った彼の血液検査の結果が良かった🤩🤩
血圧も安定してて、先生に太鼓判押されたそうで、
「ママのお食事のおかげです」と言ってくれたのが凄く嬉しかった。
だからこれからも緩々の４毒抜きは続けます。運動も少しは致しましょう
オーガニック食品を摂るようになって３年目になります。お肉・お野菜・お米・調味料等々
出来る限り安心な物を使っています。
最近はこちらの商品も利用。米粉パンもお惣菜も優しい味で気に入っています
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今日もジムに行って来ましたが、それ以外は全く動かない駄目な自分。
明日も明後日も楽しく生きるためにこれからも頑張ろう！