4月に行った時ちょっと背中が張るような感じがして中断していたボディパンチ。
（ボクササイズの様なものね）
気力体力落ちて久しいながらも、何とか今日は行けそうな気がして行って来ました。
楽しかった～～。３０分ですが、ジャブやガード、ストレートパンチ・膝蹴りなど多彩な動き。
パンチを繰り出す時は大声上げて「ヘイ！」ストレス解消。 やっぱ運動って大事ですね。
出かける前までは気圧の関係か動悸がしていたのですが
これは先日心電図を撮ってもらって正常だったので、気にせず行けて良かったです
帰って来たらお昼の支度する気はナッシングで、喫茶店のハンバーグメニューを
サラダの下に忍んだパスタは食べず、ポタージュは申し訳程度に口をつけ
ハンバーグとご飯だけ頂きます。
で、ここに来たら帰りに必ず寄っちゃうシャトレーゼにGO
前回ブログ仲間さんお勧めのお菓子の事を思い出し早速ゲット
ダックワーズ コーヒーと抹茶 小麦粉・砂糖・バターのトリプル攻撃…
他にもわらび餅とか買っちゃって…懲りない私 お砂糖はメンタル破壊するって知っていて
先日もパニクって大変な思いをしたのに買っちゃう。お砂糖の威力は麻薬並みに
強いそうで…恐ろしや。血糖値の乱高下が諸悪の根源なの。わかってるのにね～。
でも最近よしりん、４毒抜きは絶対じゃなくて、意識するだけでも変わるとか、
少しソフトランディングした？
４毒抜きが合わない人がいる事も少しずつアナウンスもするようになった。
今更感も否めないけれど、まじめにやり過ぎて体壊して元に戻れなくなるのは大変な事。
自分の体と相談しながらの食生活を致しましょう。
だから今日はおやつを食べます
そして後でパニック起こして苦しみます
ほんまもんの馬鹿です
雨の火曜日。むしむししてる…。でも運動したので気分は良いね。
皆様も素敵な午後をお過ごしください。