ゆる～～く4毒抜きを始めて８か月ほど。
特に検査などもしていないので体の中の変化はわからないが
体重が２キロ減り、体脂肪率が６％減り、骨量、筋肉量が安定・上昇傾向にあるのが
把握できる事実だ。
大好きだった麺類、揚げ物はカット。煮豆すら最近は甘くて受け付けなくなって来ていた。
のに…この暑さ…アイスは食べないけれどかき氷なら良いのでは？とか
麺は駄目だけど冷やし中華はやめられぬ！とか
体調が安定しているのを良い事に４毒抜きがなし崩し的にいいかげんに
なりつつあって
昨日はお気に入りの喫茶店でトーストまで食べちゃったものだから…。
結果は…メンタルダダ落ちです
夜全く眠れなくて、朝まで悶々…
エアコントラブルで結構ストレスが溜まっていたのと、暑さでジムをさぼり
PCとスマホ三昧で首凝りが酷く…そこに四毒投入で一気に
精神状態のバランスが崩れました。パニックまでは行かないけれどとってもしんどい。
久し振りに漢方に頼りました。
これ経験した事無い人は羨ましいですが、ほんときつい。
小麦・甘い物おそるべし…。抜かないとわからないけれど
抜いている生活が日常だと、こう言うものが体に入ると身体が必死で反応してくる。
今朝の体調の悪さとメンタル不調でいてもたってもいられず
吉野敏明氏の＜四毒抜きのすすめ＞を買おうと！
まずは目の前にある、地域スーパーにある書店に。
料理本コーナーとか健康コーナーを見たけれど見つからない…
カウンターで聞いてみた。店員さんが検索かけると
「１冊だけ残っています」と。
…犬山の本屋さんにも置いてあったんだ～！
しかも残り１冊。同士が近くにもいるのだなと少し嬉しい
毎日のよしりんのLIVE配信は中々ゆっくり見ていられないので
文字で読んで再度確認しながら自分の中に落とし込んで行こう。
もちろん書いてあること全てを盲信・過信はしない。
でも経験を通してやってみる価値はあるとの結論を得ている。
小麦と甘い物を取った後のメンタルの落ち込みは半端無い。
安定して来ていたのに、また恐怖の再来。ほんとマジ小麦と甘い物怖い。
午後はこの本を読みながらまどろもう。（いやしっかり読むよ）
エアコンは今日も水が漏れ漏れ…お掃除本舗さんがここ何日かの間に
来てくれる予定。エアコン騒動がどう決着するか続きは後日～。