国会が始まりまして、久々面白そうなのでネット中継を見ています。
お陰で他の仕事がはかどりません💦
久し振りにドライフルーツを買いました。
１７７㎝７５Ｋぐらいの彼は、１４６㎝４３キロの私とは食べる量が違います。
放っておくと勝手にお菓子を買って好きなだけ食べてしまうので
甘い物が食べたいのならドライフルーツにして欲しいとの思いから
私のおやつとして買っていたドライフルーツを、彼にも積極的に出すようにしました。
今回注文したのは、ミックスフルーツ、デーツ、りんご、金柑の砂糖漬けです。
オリーブオイルのコンフィチュールにしたり、ハーブティに入れても美味しくて
重宝しています。
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カルシウム・ミネラルその他栄養の宝庫 私の必需品
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抗酸化作用抜群のドライリンゴ これも必需品
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ドライ金柑 これがまた美味しい。ビタミンの宝庫
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口寂しいと、ついつい甘い物に手を出してしまいます。
数年前に砂糖摂取を厳しく制限して血圧がとても安定したのですが
最近はお三時も、食後の韓流ドラマタイムにも、甘い物を食べる習慣に戻ってしまい
血圧も高い時は結構良い！！？？
数値をはじき出すようになりまして…💦
再び積極的にドライフルーツを摂り入れようと気を取り直している所です。
ただしカロリーが高いので食べ過ぎには注意です