朝は脳がよく働くゴールデンタイム
夜はリラックスタイム
毎日習慣として続けたら人生変わるだろうなと思うことをリストアップして
朝のルーティンとしてまとめてみました
朝は、脳の体操、ウォーキング、掃除、その他勉強したいことなどをリストアップ
夜はお風呂、マッサージ、スキンケアなど
朝はいろいろ欲張ったのか、推定所要時間を計算したら205分！
盛りすぎ。。。
削って180分にしました
それでも仮に5時からやったとして8時
いきなりそんなことを始めても続くわけがありません
なので、必ずやる30分セット、1時間セット、２時間セット、３時間セットと
優先順位を決めて分類
明日から早速やってみます〜
30分セットだけは１ヶ月なんとしてもやります
ルーティン化することで、当たり前のことは自動的に行えるようになり
重要なことに脳のエネルギーを使えるようになります。
皆さんもルーティンセット作ってみませんか？