おはようございます！！！
アラフィフ 女子 英理子です。
お寄り下さり ありがとうございます。
ダイエットをしているのに
なぜか 痩せない
そ・れ・は
食べているのです！！！
おいしさの魔力に 負けているのです
そして
運動量＜食べる量
と なっていれば太るし
釣り合っていれば 変わらないのです。
ホントは もう 気が付いていた。
よ・ね
さて、今朝の 朝食の 食パンにつけた
ピーナッツクリームについて
ピーナッツ（落花生）は
血を補い 肺や胃を 潤す作用があります。
割と安価で 優秀な食材です
ナッツは 食べ過ぎると 太りやすくも
ありますが 少量なら
心の 潤滑油 に なってくれます
おいしく食べて ダイエット
ふんばりましょう
ね
今朝も ありがとうございました。
ヨチヨチヒヨコの 英理子がお伝えしました。