こんばんは！英理子です！
今夜も お越しくださいまして
ありがとうございます
精一杯 良い記事 書かせて
頂きます
よろしくお願いします
英理子です！😃😃
突然ですが 40すぎは、まあ
体重も そうなのですが
筋力を 今のうちに つけて
おかねば ならぬ
と、 思い始めた 英理子です
私は 介護士の 資格を
持っていますが
歳を とってから 筋力を
つけようと しても
結構 難しい 訳なのです
体操 苦手です！(^o^)
逆上がり できませんでした
かけっこ ビリから２番目です
それでも できれば
毎日 ２０分くらいは
身体を 動かしたいと思う
今日 この頃です
良い 運動の 仕方が あれば
教えて ください(^o^)/
さて、今夜も 英理子が
お送りしました
ありがとうございました！