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さて何かとストレスを抱え
こみがちな現代人にとって
怒りという感情は、
まぁまぁよく沸き起こって
きてしまう感情だと思うの
ですが、、、
カッ！となりやすい星の
偏官（へんかん）を持つ人
にとっては、
この感情をうまく
コントロールできずに困って
しまうこともたまにはあるん
じゃないかな～と思います。
アンガーマネジメントでは
「怒りたくなった時
はまず6秒待て」
なーんて言うけどさ、
偏官みたいに瞬発力のある
怒りを持つ人にとっては、
いちいち6秒も待ってられない
と私は思うんですよね～！💦
だからもしかしたら
時に不適切な状況下の中で
自分の感情を露わにしてしまう
こともあるかもしれないけれど、
大事なのはそういうこと
じゃなくて、
怒りの奥底
にある感情
を見てあげることなんです
なぜなら
怒りは二次感情だから
本当は表面的なものでしか
ないんですよ。
怒りという感情は真っ先に
出てくる性質を持っている
から、
１番最初に出てきたその感情
に人は囚われガチだけど、
本当は怒りの感情が出て
くる以前に、
人は心の奥底に何かしら
別の感情を抱えている
ものなんです
例えば
✓寂しい
✓悲しい
✓悔しい
等の何かしら別の感情が
その人の奥底には隠れて
いるので、
本当はそこをちゃんと
見て分かってあげることが
大切なんですね🩷
確かに怒りは攻撃的な性質
を持つので、
感情をぶつけられた人に
とってはショックを受けて
しまうことは多いけど、
怒ってしまうということは
それがその人にとって
とても大切なことだったし、
真剣な気持ちがあったからこそ
そうなってしまったと解釈する
こともできるんです
だから人は怒っても
いいんですね(*^_^*)
まー、年柄年中怒られたら
そりゃビビってしまうけどね笑
だからもしもあなたが
怒りの感情をどうしても
発散したくなった時は、
まずはちゃんとその感情を
自分の中で感じて
あげて欲しいです。
私だったら急いで個室に
一人で入って音を立てずに
猛烈にキレます（笑）
そうやって1回1回
自分の感情をちゃんと
自分が受け止めて
あげることで、
人は自分への愛も
他人への愛も深めて
いけるようになるから
試してみてね♡
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