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『傷官・絶・正財』
必見！落ち込みすぎ
てしまう人が本当は
意識した方がいい
こと♡
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
わたしが傷ついた時に
めちゃめちゃ落ち込んで
めちゃめちゃ泣くのは
実はその方が立ち直る
為にスムーズにいくことが
多いからであって、
けして引きずりたい
からということでは
ありません♡
けど、
落ち込みすぎてしまう人
の中には、
実は悲しみに
浸ること自体が
好きな人もいて
そういう自分っていいよね
って本当はどこかで思って
いたりするんです
過去のわたしがそうだった
けどね、
落ち込むだけ落ち込んで
ある程度感情の整理が
ついてきたら、
じゃあどうす
ればうまくいく
のかな？
という視点も絶対に持って
おいた方がいいです！！
そうしないとセラピストさんに
うんざりされるので注意！！
じゃないと
何度も同じ失敗を繰り返し
ては落ち込むのパターンに
陥ってしまうし
あぁやっぱり私って
だめなんだ！っていう
事実確認を単に
脳がしたがっている
だけだから
（本当は事実ではなく妄想）
そういう自分の
思考パターンに振り回さ
れないようにしていくって
のも大事なんですよ
例えばの話、
今年こそ彼女を作るぞ！
と頑張ってアプリで恋活
をしている男性がいたと
します
性格は優しくて気も効くし
付き合ったら彼女をとても
大事にしてくれそうな男性
です♡
なのになぜかいつもうまく
いかず、マッチングしても
会話が続かなかったり、
せっかく会えたと思っても
「やっぱりごめんなさい」
といつも断られるパターン・・・
するとこんな時
男性はこう思います
↓↓↓↓↓
あぁやっぱり俺って
女性に縁が無いんだ・・・
女性にはいつも優しく
してるし、
明るく接して楽しませて
いるのにいつもうまくい
かない。。。
どうせ俺はダメ・・・
てかこのアプリサクラ
しかいねぇーんじゃねぇ
ーの！？🤣😭
という具合に
どうしたら
うまくいくかな？
という発想の無い人は
こうやって何かのせいに
したりして一行に改善する
努力をしようとしません
※正確に言うと努力
しているつもり
だけど女性からしてみれば
もしかしたらその人が、
めちゃめちゃ
ハゲていたの
かもしれないし
マジンブー
みたいに太ってい
たのかもしれない
じゃないですか！？
というか楽しんでいるか？
なんて相手が決めることだし
自分目線はあてにならない
ですｗ
だからそこはちゃんと
客観的にみて
分かってる人に
聞いて
「事実に基づいた対策」
をしていかないと
いけないんですよね！
↑これを正しい努力と言う
だからこそそうなれる器
を作る為に、ダメだった時は
✓まずはちゃんと
感情を感じて落ち
込んでおくこと！
✓自分の気持ちに
嘘をつかずに素直に
受け止めること！
↑これが大事なのですよね
感情の処理
ってね
順番があるん
ですよ
いくら前を向こうとしても
ダメな時は何もしてもダメ
って時は確かにあるんです
だからそんな時は無理に
ポジティブになろうとはしな
くていい
（むしろならない方がいい）
まずは感情を
吐き出して
吐き出して
心の中に空間
を作ってあげることが
大事です
※カウンセラーが余計な
アドバイスしないのはそういう
理由から来ていて、
落ち込んでいる人にアドバイス
をしたら改善の大きな妨げに
なるからなんです。
で、そこをある程度確保
できてきたら混乱せずに
思考を使っていけるように
なっていくから、
余白を作った上で
正しい対策を学ん
で実行していく！
その上で
じゃあどうす
ればうまくいく
のかな？
という視点を持つ
↑↑↑↑↑
これの繰り返しですよね～！！
このパターンを掴めて
しまえば、悩みって時間は
かかっても大抵のことは解決
できるようになっていくから！
参考にしてみてくださいね
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