最近早起きがマイブームです。
早起きといっても、
6:30とかですが。
土日も7時くらいには起きるようにしてます。
『休日も毎日同じ時間帯に起きる』
ことが、疲れを翌週に残さないカギらしいです。
一ヵ月くらい前に何かのテレビ番組でやってました。
実行してみたら、ほんとに調子がいい。
休日だらだら寝ない分、時間に余裕が出来るので、その分できることが増えました。今日のビリーもそうだし。
あと、10月から、かかりつけ心療内科を変えました。通っていたとこが移転してしまい、泣く泣く…でしたが、
ぐだぐだで増えてきた薬を整理するいい機会になりました。
先生はキライだけど(笑)←昔通っていたことがあり、イヤで他に移った系経緯あり
寝る前の薬を減らして、不安に効く薬を追加したら、
朝がつらくなくなりました。
これが早起きに効果絶大です!!
現在のマイブーム
・毎日早起き
・サンシャイン牧場
・英語アニメ『リトル・チャロ』
・ビリー
・英語の勉強(中学英語から復習)
…平日はサン牧のために早起きしていたりします(笑)(笑)(笑)。
チャロは涙腺崩壊します(ρ_;)
最近ブログ書いていなかったので、近況報告でした。