エンジンがかかるのが遅い私です
すみません
先ず第1回の今日は
自分の姿勢をチェックしよう
皆さん自分の身体の軸はご存知ですか？？
右肩上がり？右肩下がり？
左肩上がり？左肩下がり？
日常生活でも例えば、お風呂🛀で浴槽に入るとき、右足から上げてる？？左足から上げてる？？
日常の癖があると思います
それは悪い事ではないのですが、
大切な事は
その日についた歪みや癖は
その日に整えてから
寝る
という事です。
自分の歪み傾向をチェックして、バランスの良い身体を目指しましょう
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