↑noteにてメンバー募集中
よろしくお願いします
まだ0人
でも楽しく運営する💪
詳細は私のnoteをご覧ください
幸福感もUPの筋トレ
筋トレをすると分泌される幸せホルモン『エンドルフィン』
人間というのは動くと嬉しい魂なのですね
先日、なかやまきんに君のYouTube『ザ・きんにくTV』を見ながら筋トレしました
初心者でもできる内容ですが、汗がびっしょり爽快感
毎日スクワットと朝のラジオ体操はしてますが、明らかに運動不足…
しかも身体が昔からめちゃくちゃ硬い
幼少期は運動に自信がありましたが、中学から部活は放送部。
高校時代ガソリンスタンドでバイトして汗流していましたが、体育の授業なんかで校庭3周なんてあると、運動部の同年代と明らかに持久力に差が出てました。
小学校のころのマラソン大会では学年7位にも入ったことがあるのに…
高校生の私はちょっとショックでしたね
『体力ねぇ〜私…
』
10代から体力というのは落ちて来るものだなぁと感じていました。
体力が無いだけでこんなにも自信喪失になってしまうものなんだなぁと、若いながらにも身にしみたものです
さて、小一時間ほど筋トレした後、絶対に大変な筋肉痛に襲われると思ってました。
が、やんわりとした筋肉痛で済み、1日でほぼ回復しました
（腹筋痛がちょっとあるくらい）
これはなかやまきんに君の筋トレの内容と進め方が上手だったのと、最後のクールダウンもしっかりとしたからだったかなぁと思ってます
そしてなんとなかやまきんに君の『ハッ！（笑い）』と白い歯を輝かせて笑うと和みます
口角上げるだけでも免疫力やエネルギー強化だけじゃなく、NK細胞も活性化しますから、人間、作り笑いでも笑ってるほうがお得なんです
イライラしても『ハッ！』と笑ってみる
そして、なんといっても、濃いめのハチミツ水をしっかり飲みながら筋トレをしたことも修復の速さに影響が出たのだと感じました
エネルギー不足では筋トレする気力も湧かないので、幸福感ホルモンのエンドルフィンすら得られない状況下に陥ります
私は夏バテしないよう、天然塩も入れて飲みまくってエネルギーは大切にしています
しかし水は常温です。暑いからといって冷たい飲み物は内臓機能を低下させます。
ただでさえ暑くて
体力が消耗して自律神経が乱れて胃腸がお疲れモードなのに、さっぱりとした素麺とかアイスとかばかりですと胃腸が冷えて逆効果です。
そして熱中症予防でエアコンを付けっぱなしで寒いくらいの中にいると、汗をかくタイミングがない。むくみにつながったりします。
要するに代謝が悪くなって夏の不調に繋がるのですきぃぃぃ
エアコンとうまく付き合っていきたいものですね
夏だからこそ、エネルギーを高めて代謝を上げておくと今後は季節の変わり目なんか怖くはないかもしれません
それにはやはり本物のはちみつが良いですね
🍯
人生の幸福感が増すと、願いも叶いやすくなるのは当然です。
だって体調が良いとそのように思考が働くし行動できる
HSP気質であろうが、豆腐メンタルであろうが、体調不良であろうが、総エネルギー（ATP）が上がれば大概のことはきっと上手くいくと思っている私です
個人事業主になってレベル5.
今回は筋トレにちょい目覚めてレベル6.
エネルギーを高めてレベルが上がっているぅ
まだ6だけど。
そうそう、こぼしたはちみつですが
片方のお肌にちょっと塗ってるんです。
その方だけハリが出てシワが目立たなくなってきましたよ
なかやまきんに君の『ハッ！（笑い）』を鏡の前で何回も見て確認したけれど、やっぱり塗ってる方だけがハリツヤが蘇っている
なので、またまた買いました
欲しいハチミツ屋さんはまだ発売されていないので、今回も山田養蜂場さんより購入しました
海外産の方が糖度が高く感じます
美味しい
オレンジ美味しい
粗品やサンプルもたくさんいただきました
抗体検査キットにはちょっと笑いましたが
また増えてきてますからね！いざという時に！
プロポリスは疲れやすい人にとても良いかもしれませんよ
酵素分解ローヤルゼリーは美容、更年期世代の方、更年期世代じゃないけど女性特有の不調の方、冷え性の方に
女王蜂が食べる特別な栄養素です
久々に🌈
先日、🌈が出ました
虹を見るとワクワクしますね
そして私は虹を見ると直感がピークに働きます！
昔大きな虹を会社帰りに見て、パチンコしに行こう‼︎（私はパチンコ好きスロットも好き）と思ったんですよね
そうしたら、3万円勝ちました
以下↓パチンコの話し続きます。興味ない方はスルーしてもらって良いです
私はパチンコもスロットもしますが、確かあの時はパチンコ（海物語）だったかな？
かなり前のことなので忘れました
あの時の気分がべらぼうに高まっていたので、『嬉々を見る』というそのような結果になったのですねぇ
ヤケクソになって行ってもあまり良い結果にはならないので。
パチ経験でかなりこの世の不思議を体感しています
当たりそうになると、いつもドキドキしてくるとか、ワクワクしてくるとかあります
今のパチンコ店もホール内は禁煙🚭だし（ゆったりとした喫煙所有り。しかし店によっては加熱式タバコにつき喫煙OKの島あり）客層もかなり良くなっていますね。
全盛期の昔はひどかった〜！
大勝ちできる台も多くありましたから、荒れてる人が多かったですねぇ
1日にウン十万が財布に入ってくるか、無くなってしまうかとかありましたから。
でも今は、1円パチとか、0.5円パチとか、5円スロとか、少ない資金で遊べるお店の方が多いのでゲーセン感覚です。
ゲーセンでは換金出来ないけれど、パチ屋で勝てば数千円〜数万円、または500円勝ちとか現金や商品などに交換してもらえる。
しかし運良ければ今だって10万円以上勝てる時もあるからその時は絶対に現金での交換一択。お酒とかお米とかお菓子とか玩具とか交換はしません。お金一択です
まぁ旦那がタバコ吸うので、アイコスの青をワンカートン取ってあげても良いかなぁって感じです
帰りは時間があれば、美味しい牛タン屋さんでご飯食べて帰路につきます
私はHSS型のHSP気質なのに、パチンコ屋は大丈夫なんです
ちょっと前に久しぶりに行ったら、今の台は液晶も演出も派手だからか、久々で緊張してたのか、電磁波で身体が疲労したのか不調の時間もありましたが、当たるとアドレナリンが出てそんなの忘れてるんですわ
周囲のことなんて関係ない、緊張？何それ、不調なんて置いてきたわ。
こんなも連チャンしている私を見なさいなぁぁぁ
ウホホホホ
てなイヤらしい気持ちになります。
HSPが別人格に覚醒するんです！
フィーバーしている人を見ると、尊敬の眼差しがあちこちから飛んでゆきます。
ずーっと後ろに立って遊戯中の台を見ているオッサンもいます。外れると一緒に顔を歪めてくれます。そして静かに去ります。
顔見知りになると、ジュースくれます。
以外とパチ屋の中は仲間意識が高いのです
脳は本当に自分自身で操れるのかもしれない
筋トレすればエンドルフィンが出るし！
パチンコ店はお金というエネルギーがバンバン飛び交っている場所なので、悪い場所ではないと思ってます。
お金の循環がヤバいんでね
依存性当然もありますが、この世の全てのものに依存性はあります。
程よく遊ぶには本当に脳の活性化に繋がるよう思っています。
しかし、どハマりしちゃう傾向の人は避けた方が良いですね
最近のパチ屋は高齢者の方も結構いらっしゃる。おとなしい若い子や、学生、普通のサラリーマンや主婦なんかも多いです。
テレビでよく見るシーンの荒々しくて怖そうな人は昔の話しですね
そしてみな元気
時と変な人もいますけどね
ギャンブルを毛嫌いする方も多いですが、私は普通に暮らしていたら味わえない快感を体感できるので（勝ちも負けも）程よく遊ぶには良いと思います
時々は気晴らしに行くのが良いですね
先日も、どうしてもハナハナ（スロット）がしたくていったら、5回転目で当たり、連チャンして勝ちました
ラッキー
なぜかハナハナが無性にしたかったんですよ！
不思議ですよねぇこれも直感ってやつですかね？
旦那を引きずって行きました
旦那は私が知らないアニメのパチンコを打って当たってそこそこ連チャンし、最後は呑まれて終わりました
数年前はリング（貞子さんの）にハマってリングばかりして、相性が良かったのか、トータルは勝ってました。
あの大当たり中の歌、すごく良いんですよ
私は以下の曲が好きでした。
くる〜きっとくる〜♪もありました。あれ、結構ポップなんですよね
パチンコの話しながくなってしまった。
では皆さま、エネルギーを高めて幸せになりましょう
フラワーシャーベットは大人気のクスリ絵
エネルギーも高まる。健康、運気、多数の効果報告があるそうです