お疲れ様です。
2つ目の仕事の前にブログ書いておこうかとパソコン開いてます。
今日は連休明けで非常にきついでしたが、子供たちもなんとか学校へ行き、無事に午前中の仕事も済みました。
日記に書かなくても、顔トレだけは今のところ続けています。
やっぱり顔色は本当に明るくなりました。
後は、顎の裏のたるたるはまだあるのですが、あごの表はとんがってきました
44歳で皮膚をひっぱらないように気を付けながら頑張っていますが、なかなか難しいですよね
自分に合うトレーニングを見つけるのも難しいですが、色々なものを手探りでしていると、だんだんと分かってくるような気がします
とにかく、無理はしない範囲で、好きなトレーニングをするっていう流れが自分スタイルです
巻き肩が少し治ってきました。今まではうでのひじが外を向いていたのですが、ひじがうしろをしっかり見るようになりました
やり続けたのは、どのトレーニングでもなく↓
肩を外に回して、ひじから下だけ戻す←それをキープして胸を意識し、顎をひく
たったこれだけです。立っているときは常に意識してます。
又座っているときはおしりに力を入れていい姿勢をキープ
毎日続けるって簡単なようで難しいですが、自分と話しあいをしながら頑張っていきます
今日も悪しからず