こんにちは、えりかです🌸
「手帳は1冊にまとめた方がいい」ってよく聞きますよね。
私もその言葉を信じて、仕事もプライベートも全部1冊で管理しようとしていました。
でも気づけば、ごちゃごちゃで何がどこにあるのか分からない💦
見返すたびにストレスが増えて、「やっぱり私には無理だ」と諦めてしまったこともあります。
実は、同じ悩みを抱えていた方も多いのではないでしょうか。
「1冊にまとめるべき」に縛られていた私 📖
以前の私は、手帳術の本やSNSを見て「1冊にまとめるのが効率的」と思い込み、
色分けまでして頑張っていました。
夫の予定は青💙、子どもの予定は緑💚、自分はピンク💗。
完璧に整理できるはず…そう信じていたんです。
でも現実は違いました。
ペンを持ち歩くのが面倒で、書くたびに「これは何色だっけ？」と迷う。
気づけば、締切や家族の予定をうっかり忘れることも😢
「なんで私はうまくできないんだろう」と、自分を責めてしまう日々。
手帳も文房具も好きなのに、楽しめない自分が悲しかったんです。
ある日、気づいたこと 💡
そんなある日、ふと気づきました。
“全部を手帳でやろうとするから、苦しいんだ”って。
私は手帳を書くのが好き。
でも予定管理やリマインドは、正直ちょっと苦手。
だったら、得意じゃない部分は「手放して」もいいのかもしれない。
そして「好きな部分」に集中すれば、もっと楽しくなるのでは？
本当の問題は「全部自分でやろうとすること」🌱
人の脳は「明確な区切り」がある方が、情報を整理しやすいそうです。
つまり、「予定管理」と「思考の整理」は別の作業。
それを1冊に詰め込もうとするから、ごちゃごちゃしてしまう。
問題は“不器用な自分”じゃなくて、“やり方”だったんです。
私が見つけた解決策 「賢く手放す手帳術」🪶
そこで始めたのが
「予定はアプリ、想いは手帳」という使い分け✨
📱 アプリに任せること
・家族の予定共有
・仕事の締切やリマインド
・通知や管理系のタスク
📔 手帳に書くこと
・今日やりたいこと
・気づきや感情
・夢や目標のメモ
この2つを分けたことで、予定を忘れることがなくなり、
手帳を書く時間が「自分と向き合う時間」に変わりました。
家族の予定も自動で共有されるから確認もラク。
手帳には“やりたいこと”だけを書くから、自然と前向きになれます🌈
続けやすくする3つのコツ 💫
① 朝5分のアプリチェック
朝起きたらアプリで今日の予定を確認し、
それを踏まえて「今日やりたいこと」を手帳に書く。
② 手帳は“想い帳”と割り切る
予定は書かない。感じたこと、やりたいことだけ。
③ 週1回の見直しタイム
週末にアプリの予定を見ながら、来週のやりたいことを整理。
5分で全体が見えるから、頭の中もスッキリ🫧
こんなあなたにおすすめです🌼
・仕事とプライベートの管理がごちゃごちゃしている
・手帳は好きだけど予定を忘れがち
・細かい色分けやルールが続かない
・「全部手帳でやらなきゃ」と苦しくなっている
・もっと自由に、手帳を楽しみたい
ひとつでも当てはまるなら、きっとこの方法が役に立つと思います🌸
「全部やらなきゃ」を手放して、もっと自由に🌿
「全部手帳でやらなきゃ」と思っていた頃より、
今の方がずっと気持ちが軽く、手帳を書くのが楽しみになりました。
予定管理はアプリに任せて、手帳には“自分の想い”を書く。
それだけで、手帳タイムが義務から楽しみに変わります。
「忘れないために書く」から、「自分を感じるために書く」へ。
手帳との関係が変わると、毎日が少しずつ整っていくんです🌞
あなたも“賢く手放す手帳術”で、
自分らしい手帳ライフを楽しんでみませんか？
最後まで読んでくださって、ありがとうございました🌷
今日もあなたの手帳時間が、やさしく満たされますように💌