こんにちは
まず、昨日よりお一人ずつ紹介してます
先日選んでいただいた
天満屋岡山アンバサダー♡
を一緒にさせていただくメンバー♡
生田はるなさん
はるなさんのブログ
リアルでお会いしたことはないものの、
オンラインでしょっちゅうお会いしてる
はるなさん
色彩心理学や
手相リーディングによって
その人の魅力を引き出し
本来の自分へと導いていく
セラピスト
体験講座もされてるようです
オンラインで会う度に思うのが
超アクティブでフットワーク軽く、
サクサク前へ前へと進んでいくエネルギーが
本当に魅力的です
そのはるなさんのコラムは
以下よりご覧ください
（画像よりHPへ）
どこに向けているか気づいてみる
不安ってなんでしょうか？
今自分が何に不安を感じているのか、
本当のところは？？？
私、基本あまり「不安」というものに
フォーカスしません。
なぜなら、
「不安」という気持ちの裏側には
何かしら「本当は○○がいいのに」
という感情が隠れてて、
もしかしたらその○○が
手に入らない、
もしくは無くしてしまう、
それによって、
自分の安定したバランスが
崩されてしまうのではないか、
という気持ちからくるものだと
理解しているから、
「不安」というものよりも
「本当は○○がいいのに」
という気持ちの方にフォーカスします。
これ、実は先日少し書いたブログ
の内容とも通じるものがあります。
「不安」というものをそのまま放置してると
これが進行して、「怒り」になる、
といってもいいと思います。
不安という気持ちを
延々グルグル持ち続けてると、
その感情は行き場もなく、
雪だるま式にどんどん膨らんで
結果
「怒り」という大きな感情になる。
いいんですよ、
怒りという感情にしても、
だって、怒りという感情も
使い方によっては
爆発的に自分や周りを引き上げる
エネルギーになるから
（正しく扱えばの話で、
怒り任せに振る舞うという話ではない
詳しくは怒りという感情の使い方のブログで）
かといって、
私も全く不安にならないわけではないです。
でも大体それは外付けの理由で
自分で不安を引き起こしているのを
知っているので、
そういう時はどうするかというと、
自分よりも大きな何かに接する。
センチメンタルに浸りに行くわけじゃないけど、ｗ
自分の内側で
本当は何を求めてるんだろう
ということを、
小さなボックスに
閉じこもってる自分から抜け出して、
文字通り
「大きく考えてみる」
ためのきっかけとして
自分よりも大きなものに接する。
自分をちっぽけだと思うことで
自分を勇気づけるとか
そういうことでもないです。
ただ
感情を紐解いて
シンプルにする
それは、小さなボックスに
閉じこもってると
なかなかできない。
だって、見てる範囲が狭すぎて、
「不安」の証拠集めをしがちになるから。
だから、そのボックスから出てみる感じ。
私にとってはそれは
自分よりも大きなものに接すること。
ボックスの中で右往左往してる自分を
斜めから見下ろす感覚で、
「あんた右往左往しながら
本当は何を求めてるの？」
と違う視点から自分を見てあげる
「不安」の矛先を
「不安」→「不安」
ではなくて、
「本当に求めてること」
↓↓↓
「不安」
と上から見る
と矛先を一気に変えて、
不安のループを抜け出す
きっかけになると思います
さて、今日はね、
どうやら
ふたご座流星郡があるようですよ
お外にシートと毛布を出して、
子供たちと流れ星を数えてみようと思います
これもまた自分より
大きなものに接するチャンス
それではまた明日
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