ごきげんさまです。
あなたの”脱皮”を応援する
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナーの
福士エリカです。
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今日もいりあい村からお届けします。
左の方は聖徳太子だそうです♪
朝は、読経から始まります。
龍村先生のリードで、
参加者全員で般若心経。
清掃にストレッチ。
そしてお待ちかねの朝ごはん！
お味噌汁とひとかけのパンとフルーツ。
昨日は強化法でへとへとになりました。
実践中はなかなか写真が撮りにくく、、、
のぶえ先生によるストレッチの時間。
野外でいろんな動作を含めた
ジョギング♪
息絶え絶えです笑
お昼は、まつよし先生の
豪華精進懐石！！！
夜は、おうどんです。
どれも素晴らしく美味しい！！
量はいつも食べている量の半分くらい？
痩せるかしらね？
ではまた！
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