家に、あまり”物体”を
増やしたくない私ですが、
久しぶりに、わが家に、
ちょっとした塊りがやってきました。
ごきげんさまです。
あなたの”脱皮”にコミットします！
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナーの福士エリカです。
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上から俯瞰した図。
横から見ると。
輪の中に、
観葉植物を置きたかったのだけど、
成長しすぎてサイズオーバー。
ちょっとしたインテリア風の
この輪っか。
実は、”ヨガホイール”と申しまして。
この輪っかの上に仰向けになって
胸を開いて伸ばす訓練に使います。
龍村ヨガのアシスタントをされている
レイコさんに教えてもらいました。
なにせ、背中も胸も肩も手首も、
バキバキに硬くてブリッジができない私。
「ブリッジができるようになる！」
が、当面の私の自主目標。
そこに到達するまでの道のりは未知数。
まずは、胸を開けるようになろうと。
ホイールの上に仰向けになってみましたが、
思ったよりも難しい。
まだまだ背中が硬く、
身体に力が入ってしまいます。
ただただ力を抜いて、
だらっと仰向けになる。
こんな、簡単そうなことが、
やってみると、難しい。
ヨガホイールが、
リビングの隅の”インテリア”に
なり下がりませぬよう 笑
本来の役割を果たしてもらうべく、
胸筋を開く練習に励みます♪
いつかは、
”このホイール上でくつろぐ図”を
自撮りしてみたい！
気長にお待ちくださいませ
今日も最後まで
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