ごきげんさまです。
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナーのエリカです。
ご訪問、ありがとうございます。
昨日は二週間に一度の
スポーツボイスの日でした。
レッスンでは、まず、
「大きな声を出したら恥ずかしい」
そんな気持ちを断捨離します。
うまく歌おうとしない。
人と比べない。
そもそも、「歌う」のではなく
お腹から「声を出す」ことを学びます。
昨日は、なにが功を奏したのか
先生の、「もっともっと」という
ジェスチャーに力づけられて
これまでで一番、声が長く続きました。
あれ、おかしいな、どこまでいっても
息が苦しくならない
なぜ？
単に力がぬけていたからでしょう。
この感覚をキープしていたいな。
断捨離も同じです。
「捨てなくっちゃ」
「片づけなくっちゃ」
と思っている時は
案外、はかどらないもの。
「捨てさせなくっちゃ」
「なんで片づけないの？！」
と思っている時は
相手は抵抗するもの。
力をぬいて。
捨てられない時は捨てたくない時。
捨てたくない時は捨てなくてもいい。
そう、居直ってみる。
それでも、その後、捨てたくなったら
淡々と捨ててみる。
考えるのはそのあとでも遅くはないから。
力をぬいて
やってみましょう。
声を出すのも、ガラクタを出すのも、一歩一歩です。
今日も、最後までおよみくださり
ありがとうございます。
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最後までお読みくださり、
ありがとうございます
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