2020/07/25⭐今日のごはん

⭐身長159センチ

⭐年齢はもう少しで34才

⭐体重は朝起きて何も口にしない状態で下着だけ

⭐甘いもの大好き

⭐乳製品は苦手。カフェラテは好き。甘いヨーグルトがたまーに食べたくなるくらい

⭐コロナで4月から在宅勤務。ワンルーム一人暮らしで意識して動かないと歩数300歩…

⭐ライザップのDVDを入手したので低糖質に切り替えるか考え中。今は糖質もタンパク質もしっかり

⭐あすけん記録

今日も外食してしまいました。また更新しますー

体脂肪はレディースデイの影響だと思いたい。。

実は昨日分からあすけんを低糖質モードに変えました効果がでるといいな…

映画館でコンフィデンスマンJP観ました！笑ったー