2020/07/21⭐今日のごはん

⭐身長159センチ

⭐年齢はもう少しで34才

⭐体重は朝起きて何も口にしない状態で下着だけ

⭐甘いもの大好き

⭐乳製品は苦手。カフェラテは好き。甘いヨーグルトがたまーに食べたくなるくらい

⭐コロナで4月から在宅勤務。ワンルーム一人暮らしで意識して動かないと歩数300歩…

⭐ライザップのDVDを入手したので来週低糖質に切り替えるか考え中。今は糖質もタンパク質もしっかり

⭐今買い置きしてる糖質高めの野菜を食べきったら糖質見直す予定…

⭐あすけん記録

久しぶりに300g減りました！

あすけんの高得点は何をどれだけ食べると良いのか…夜寝る前に冷蔵庫と相談して次の日1日分を入力してます。

ダンスに行けず引きこもりだったのでガクッと点数下がりました