トレーニング

恵比寿のジムthreebでトレーニング☺︎

今回もあやぽよちゃんが担当してくれました！

足腰が強い事は

元気の源でもあると思うので

見た目だけじゃなく健康の為にも

トレーニングは大事ですね！

写真のようなトレーニングは

1人でやるより知識があるトレーナーさんが

ついてくれる方が安心だし効率的です♪

上半身もバランスよくトレーニング！

トレーニングと同じくらい

ストレッチも大切だと教えていただいたので

お家でもがんばります！

スリービー

あやぽよちゃんインスタ