今日は、
難しいことは
しなくていい！
ポイントは
「日常」から〜
っていう話をするね
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この記事を読めば、
他の人の目ばかり気にして
我慢することがなくなり
自分らしく幸せを
感じられる自分に
なれるよ
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「子供の頃から
親の気持ちや親の期待を
優先してきて
自分の気持ちを表に
出せませんでした・・・」
「いつも彼の顔色を
うかがってしまって、
言いたいことが言えません
」
こんなお悩み、よく聞くよ。
あなたはどう？
「自分らしく」幸せを感じながら
毎日過ごせてる？
私はね、昔は
全く自分らしくいられなかったよ。
例えば子供の頃
本当はモーニング娘。が
大好きだったのに
母親にバレるのが嫌で
ずっと隠してた。
（姉にはバラしてたけどね
）
新曲が出たら
「ちょっとお出かけしてくる」
って言って
こっそりCDを買ってきたりw
え？なんで
母親に好きなものを
隠していたかって？
だってさぁ、
私が何かについて
「これ好き〜」って言っても
私の母親は
「え〜なんで〜？」
「変な子〜！」
って否定してきたり
したから・・・
子供ながらに傷ついて
「あぁ、私って
好きなものを好きって
言っちゃいけないんだ」
って思っちゃったよ・・・
こんなふうに、
自分の素直な気持ちに
フタをする癖をつけちゃうとさ
「自分らしく幸せを感じる」ことが
難しくなっちゃうんだよね
「自分らしく、って何だっけ？」
「自分らしさって、何？！」
なんて「自分探し迷子」に
なったりしてね・・・
（私も学生の時なってたー！）
でもね！安心して
今の私なら、
あなたに
「自分らしく幸せを感じられる方法」を
お伝えできるから
その方法とは・・・
日常から
自分の気持ちに
気づいて
それに寄り添って
素直に従って行動
してあげること
そう。
「自分らしく幸せを感じる」ためには
難しいことなんか
何一つやる必要ないんだよ
例えばどんなことを
すればいいかというと
「あ〜なんか体が冷えたな」
と感じたら（気づいたら）
「冷えてるから、
あったかくなりたいんだね」
「足が冷えてるようだね。
じゃぁ靴下を履こうね」
「腕が冷えているね。
じゃぁ半袖から長袖に着替えようね」
っていうふうに
まるで赤ちゃんの自分を
お世話するかのように
自分の素直な気持ちに耳を澄ませて
寄り添って
その気持ちに従って行動してあげるだけ
何も、大袈裟に
「頑張って趣味を見つけて、
リフレッシュしましょ〜」
「都会の喧騒を離れて
海外旅行に行って
自分を探しましょ〜」
とか
そんなことはしなくていいの！
なんでこんな簡単な方法で
「自分らしく幸せを感じる」ことが
できるかというと・・・
まず、「自分らしい」
っていうのは
「自分の素直な気持ちに
素直に従っている状態」
のことなんだよね
例えば「自分らしく笑う」だと
本当に何も気にせず
思いっきり笑ってたり
思わず自然に
微笑んじゃったりしてる状態だよね
決して、
変なプライドに邪魔されて
ぎこちない笑いになっちゃったり
人目を気にして
大きな口を開けて笑えなかったりは
してないはずだよね。
そして、「幸せ」っていうのは、
「自分自身に安心してこそ
初めて感じきることが
できる感情」
なんだよね
例えば、
彼からデートにも誘われるし
ちょうど良い頻度で会えてたとしても
「今はラブラブだけど、
いつかヘマをして
彼に嫌われたらどうしよう・・・」
なんて不安を抱いていたら
せっかく満足いく
状態であっても、
「幸せ」を感じ切れないんだよね
「私なら大丈夫💕」
って自分自身に
「安心」していないと
「幸せ」って感じ切れないの
要するにね、
「自分らしく幸せを感じる」
ためにやるべきことは
自分で自分の
「素直な気持ち」に気づき、
それに素直に従うことで
自分で自分を
安心させてあげる
ことなの
不安になった時だけ〜
じゃなくて、
日常の小さなことから
コツコツコツコツ
自分で自分を安心させてあげる
これが、
「自分らしく幸せを感じる」
ための第一歩
これをやってみるのはどうですか？
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「今、私が私を安心させるために
できることは何かな？」
って考えてみる。
Point
もしすぐに答えが出てこなくても
「大丈夫だからね〜」って
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（これだけで安心するでしょ？）
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天日エリカより愛を込めて。
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