前回ご紹介した
間食ダイエットのように
おやつは、選び方と食べ方に
気をつければ
食べたほうが太りにくくなるみたい
間食はダイエットの敵じゃない→★
そこで 間食ダイエットにおススメしたい
コンビニで買えるおやつ
をご紹介
野菜チップス
カロリー:35gあたり 192kcal
(カルビーベジップス1袋)
糖質:17.9g
カロリー少々高めだけど
ポテトチップス系が食べたい人はこれ
冷凍ブルーベリー
カロリー:20個(40g)あたり20kcal
糖質:5.16g
低カロリー 低糖質
食物繊維量が
フルーツの中でもトップクラス
ミックスナッツ
カロリー:25粒あたり100kcal
(無塩アーモンド)
糖質:1g以下
良質なアブラを多く含むので
間食におススメ
まだまだあります 詳しくはこれをみてね
\おねがい/
\今はコレに注目/
体に おいしい おトク情報
混ぜるだけで栄養倍増するお手軽さが好き♪
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朝の習慣を1秒に
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朝の検温が1秒で
時間のない朝に助かる
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