【✨朝の瞑想🧘♀】
TT中からの朝のルーティンの中で、瞑想の時間を取り入れています。
朝の新鮮な空気の中、静かにあぐらをかいて、目を閉じ、自分と向き合う大切な時間✨
毎日忙しい日々ですが、自分と向き合う時間を作ることは、自分を大切にすること。
自分にとってのアヒムサー（非暴力）になります。
人は常に、対自分と向き合って人生を歩んでいる。
同じ人生なんて一つもない。
同じ出来事が目の前で起こっても、誰一人、同じような感情や心の動きを持つことはありません。
一人ひとり、生まれてくるときにカルマを背負って生まれてきます。
同じ人間がいないように、みんな違うカルマを持っている。
だから、誰かのようになりたい、という気持ちや誰かのために、なにかしなきゃ！という気持ちは一度置いておいて。
まずは、自分のために。
自分のカルマとしっかりと向き合う時間として、瞑想はとても大事。
ヨガのアーサナも、全ては瞑想するためのもの。
解脱できなくとも、少しでもピュアに生きていくことは可能だと思うのです。
私は半年前まで、あぐらをかくことさえ苦痛でした。
RYT200（ヨガの資格）のTT（ティーチャートレーニング）がはじまって、ほぼ毎日実施していたら、楽に組めるようになりました。
どんなことも、出来ないこともあるけれど、それでも続ける。
私も出来ないときあります。
朝の瞑想が出来なければ、行動する時や移動中、どこかでする。行為そのものを瞑想とする。。
プラクティス出来なくても、タダーサナを意識して立つ。
いくらでも、やれる。
意思さえあれば。
どうしたら出来るか。
結局は、行動を起こす前の意識、意志が大事です。
शान्तिः
ヨガインストラクター、アーユルヴェーダ
エリーゼ