ダイエット240日目
ワンダーコア21日目
プランク 10日目(60秒)
生理4日目
スタート82.6kg
ちょい食べファスティング1日目
前回測定比較
－1.2kg 81.4kg
ウエスト(スタートから)
細いところ －0.5cm(ー8.5cm)
太いところ ±0(ー10cm)
◇ファスティング1日目
8:00 酵素＋炭酸
10:00 酵素＋炭酸
11:00 コメダ珈琲店
たっぷりブレンドコーヒー
モーニングセット トースト1/2 ゆで卵
17:00 酵素＋炭酸
19:00 グリルポーク小さめ、大根おろし、レタス
ちょい食べです♡
無事減ってくれましたー(；´Д`A
久しぶりにやったので、夜の10時くらいにお腹がグーって鳴りました。サーチュイン遺伝子活発←
昨日は一日雨だったので久しぶりにジムに
1時間で8km 715kcal
だいぶ走れるようになってきました
昨日トレーニング
60分 ランニング8km
プランク60s ワンダーコア
プランクもいま60sなんですが、1日目は20sでひーひー言ってたのに60s.もこなせてます＼(^o^)／一緒にチャレンジしてる皆様いかがですかー？？
さてさて、連続でアップしていた男の子の写真に興味持っていただきありがとうございます♡
んー♡きゃわいー♡♡
彼はテオ君といいます♡
韓国のOh my babyていう番組に出ているんですが～パパもママも芸能人です
パパはキム・リッキーさんハーフイケメンです♡
こんなキュートなテオ君ですが、EXOのカイ君に似てると話題になってまして
ちょー似てるんです！！
そしてなんと！
この前のOh my babyでこのカイテオが共演！することになりました～♡それがまた！やばい♡
テオ君がカイにべったり～♡
本当の親子のよう
カイ君にもズッキューーン
この組み合わせはやばすぎる♡
ゆちおはこれ見てさらにテオ君にはまってるのであります！！！