ダイエット247日目
ワンダーコア27日目
プランク 17日目 90s
プランク本当は120sなんですが、できないー涙
なのでまだ60s
±0kg 80.4kg
ステーイ！！
ステーイ♪ウィズミー♪ガラスの少年じーだいのっ♪
ウエスト(スタートから)
細いところ ±0cm(ー10cm)
太いところ ±0cm(ー11cm)
昨日ブログ書いてませんでしたー！
安心せてください
暴食はしてませんよ←
昨日はゆちお父の誕生日でしたー✧
65歳！高齢者の仲間入りですww
ゆちおとゆちお父は3回り違う寅年どうし
母曰く家に2匹も虎がいるのは迷惑とのこと
とりあえずやることなすこと破天荒なのです
まあ、ひどい病気をすることなくここまでこれてよかった。それだけですね^ ^
◎昨日のご飯
昼:バペポ、チキンナゲット、ホットコーヒー
夜:手巻き寿司、ケーキ
◎トレーニング
夜:90分 ランニング5km ウォーキング4km
プランク、ワンダーコア
急に寒くなりましたねー(T ^ T)
夜のランナーも減ってきました
EXOの新しいアルバムGETしてきましたー！タワレコやHMVとかにはあるので、ぜひ視聴してみてください！！♡
セフンちゃんverを韓国盤、中国盤買いました。トレカはスホとチェン(；´Д`Aうーん
誰かに交換さてもらおwww
今日もがんばりましょー＼(^o^)／